안녕하십니까 출장마사지 고객여러분들 일상생활에서 지치고 힘든 고객님들을 위해 저희 출장마사지 에서는 항상 마사지관련 유용정보들을 연재하고 있습니다. 오늘은 고객여러분들의 뭉친어깨 셀프마사지법을 설명해드리겠으니 잘 기억해두었다가 시간나실때 해보시길 바라겠습니다.
첫번째방법 – 손을 앞으로 돌려 반대편 귀 뒤쪽, 뼈 부위에서 2cm정도 뒤쪽에 움푹 들어간 지점을 손가락으로 지그시 눌러 쇄골 앞까지 쓸어내리는것을 9회 반복한 후 손가락 전체를 귀 아래쪽에서부터 어깨끝의 견정 지점까지 쓸어내리는것을 또다시 9회 반복합니다. 마지막으로 고개를 옆으로 기울이고 근육을 솟아오르게 한 다음 손가락 전체를 이용해 목에서 어깨까지 길게 쓸어내려 주는것을 9회 반복하면 어깨가 훨씬 가벼워지는것을 느낄수 있습니다.
두번째방법 – 어깨를 풀어주는 가장 쉬운 마사지방법으로는 손가락을 이용해 풀어주는 방법이 있습니다. 머리를 감듯이 손가락 마디 끝을 사용해 두피부분을 충분히 마사지 한 다음 손바닥을 비벼 열을 내어 어깨와 목덜미 부분을 충분히 주물러 주면 뭉친 어깨를 풀어줄수 있습니다.일하거나 공부를 하는 중에도 틈틈히 할수 있으니 수시로 셀프 마사지를 통해 어깨를 풀어주시면 좋으실 것입니다.
세번째방법 – 어깨와 목을 스트레칭 하는것만으로도 목과 어깨근육을 풀어주는데 많은 도움이 됩니다. 목을 뒤로 젖혀준 상태를 1분 동안 유지한 다음 양옆으로 목을 움직여 뭉쳐있는 목 근육을 풀어준다. 더불어서 날갯짓을 하듯 팔을 퍼덕거려 주면 뭉친 어깨풀기에 도움이 될수 있습니다.
네번째방법 – 의자만 있으면 언제 어디서나 할수 있는 손쉬운 스트레칭 방법도 있습니다.우선 의자에 곧게 앉은 자세에서 오른손을 쭉 펴 엉덩이 밑에 위치시키고 왼손을 머리 위로 올려서 오른쪽 머리 부분을 잡고 왼쪽으로 당겨주고 반대편도 같은 방법으로 해주면 되는데 어깨가 뭉치고 피곤할 때 일시적으로 완화시켜주는 효과가 있습니다.
물론 셀프마사지 하는 방법도 좋지만 저희 출장마사지 에 연락하셔서 전문 출장매니저에게서 출장안마 출장마사지 서비스를 받으시는 편이 훨씬 더 좋으리라고 생각합니다. 전국 어느지역이든 출장안마업소에는 특별히 어깨마사지를 잘 하는 출장매니저가 있습니다. 미모의 20대 관리사들만을 보장드리며 고객여러분의 뭉친 몸을 풀어드리러 재빠르게 출발하도록 하겠습니다. 항상 고객님들께 최고의 서비스 만을 제공해 드리는 출장마사지 가되겠습니다 감사합니다.